根據運動強度挑選出最適合的發型，隨時保持時髦態度
運動在許多都會女性的生活中已經成為生活的一部分，除了保持體態與維持健康之外，當然也要兼顧造型和時尚感。 雖然每次運動完都像剛剛經歷了一場激烈的戰斗，早已經花容失色，發型也凌亂不堪，但真正有在運動的女生一定
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結合芭蕾元素的完美運動鞋款：Selena Gomez出鏡 PUMA最新En Pointe系列
去年九月加入PUM大家庭的 Selena Gomez ，近日出鏡品牌2018 年最新 En Pointe 系列廣告， 以芭蕾舞為靈感，推出一系列結合芭蕾舞元素的運動鞋款，共推出玫瑰裸粉色以及緞黑色兩色，完美融合舞蹈的柔美與運動訓練的剛毅狀態，體現新
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給干物女的消脂指南：每天只要花十分鐘，懶人版床上健身運動
天氣終于回暖，自然想買春裝了，但看看自己日漸粗壯的手臂和腰枝不禁倒抽一口氣。要怪誰呢？過去幾個月，以冬眠為借口，疏于運動又愛吃零食，穿著厚重的毛衣更是后知后覺增磅的事實，但許多美麗的春裝多少會露出肌膚，
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當藝術美感融入運動輪廓：Lululemon X Roksanda 首個高級時裝系列
加拿大瑜伽服品牌 Lululemon 的名聲已日漸家喻戶曉，再加上近年來 Athleisure （ Athletic 與 Leisure 相疊加后形成的混搭）風潮勁吹，也使 Lululemon 愈發受到歡迎。隨著品牌發展壯大，Lululemon 開始涉足不同領域，早前已推出一個無性別護
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劃船機運動對您的9大好處
劃船機運動的好處 燃燒卡路里并幫助減肥 提供全身鍛煉 低沖擊和非承重 使您可以選擇獨奏或組隊 如果您有某些身體上的限制，這是一個不錯的選擇 劃船機鍛煉結合了有氧和無氧運動的好處，可以使您的鍛煉時間更多。當您增強
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韓國網美教練瘦大腿內外側運動！三階段漸進式燃脂運動，拉長腿部線條、瘦大腿肌肉
大腿內外側的肉肉非常難運動到，不小心運動過度、還會變成肌肉！今天一起看看韓國網美教練的三階段漸進式「瘦大腿」內外側運動，以弓箭步雙手向后伸展的運動為基礎，加上三階段不同的漸進式運動，不僅可以燃脂、還可以
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脊柱后凸的治療：應嘗試的運動和非手術療法
脊柱后凸的治療 背部支撐和鞋墊可矯正脊柱彎曲并緩解疼痛 物理療法以矯正姿勢和緩解疼痛 陽光和富含維生素D和鈣的食物可緩解與骨質疏松癥相關的駝背癥 游泳和負重鍛煉等運動可改善行動能力 瑜伽可重新訓練姿勢并增強背部
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沒搞清楚怎么吃 你做的運動都是做白工了
我們知道不能空著肚子運動，以免頭昏眼花影響運動效能，運動后也有所謂黃金進食時間，錯過了，反而可能導致肥肉上身。簡單幾個原則告訴你哪些該吃、什么時候吃，才能達到增肌減脂的成
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紳士只爆汗不爆肥！時時刻刻讓你更完美的居家運動
當一位完美紳士，控制體態是必要的條件，許多人認為達到完美體態一定要花大錢，就找個私人教練1小時幾千元，讓自己經濟負擔愈來愈大，加上沖刺事業根本沒空固定去健身房，講究收支平衡的新我紳士，對于運動有絕對省錢的
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你認識體育少女嗎？將大好青春奉獻給運動，她們的夢想和煩憂是什么？
她把兩張椅子架開，腳一前一后騰空劈腿，得維持這樣的姿勢五分鐘，這只是熱身的其中一個動作。教練說，腳背要記得下壓，國外選手指尖可是會碰到地板，像老鷹的喙一樣尖尖的。從小一到現在，她早已數不清這個動作做過了
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產后5運動，矯正變形骨盆、恢復緊實小腹！一個月有感變回少女身材～
許多媽咪都有產后小腹肉松垮、骨盆變形的困擾～想要恢復生產前的身材，以下5款運動媽咪們一定要做！不只可以瘦小腹，還能矯正骨盆形狀，讓你一個月恢復少女身材！ STEP 1：臀橋 第一個是基礎動作—臀橋，這一步可以訓練骨
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瑞瑪席丹：(運動)一時偷懶沒關系，能夠持之以恒才是最重要的！
Ｑ：分享一下每日不可缺少的保養步驟是？ 因為我比較喜歡曬太陽，尤其是夏天，可能保濕和防曬是最不少的。 Ｑ：如何練出健康勻稱的身型？ 其實我每一個階段的身型都不太一樣，最近就是比較壯一些，我會依照自己想要的身
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40歲大叔要身材就要動，一周花60分鐘，無痛苦運動肯定辦得到！
40歲才開始在意身材或者開始意識到身材因為代謝變差而走鐘，決定開始運動是不是太遲？其實只要你下定決心，隨時都可以展開運動計畫。如果你很久沒運動，體適能或體力比較差，要先有一個心理準備：身材要變得不一樣，絕
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