吃當季／夏日吃冬瓜利水、退火 皮比瓜肉更消暑
冬瓜在艷陽高照的夏日吃最聰明，這時產的冬瓜品質優，瓜肉飽滿汁豐（圖片來源：udn元氣網） 冬瓜是東方特有的蔬菜，但“名實不副”的是，在臺灣，冬瓜盛產的季節并不在冬天，主要是夏季采收。但因冬瓜耐存放，只要沒有傷
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睡前瑜伽：4個動作讓你放松身心 輕松好眠
今天由vicky老師教大家4組動作，可以在睡前幫助大家放松，睡得更好??！ 有失眠問題的人也可以試試在睡前練習，讓緊繃的身、心都獲得釋放，睡眠狀況也可以有所改善！ 1.束角式前彎 束角式的練習對女性經期不順或是髖部太緊
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B型肝炎
疾病基本資料 英文名稱： Hepatitis B 就診科別： 胃腸肝膽科 身體部位： 肝 B型肝炎的盛行率相當高，大約每5個人之中就有1個人的血液中有「B型肝炎表面抗原」存在，也就是「B型肝炎帶原者」。 疾病原因 B型肝炎的傳染途徑主要
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圓身女馬甲線難成
自從總統馬英九的女婿蔡沛然露出結實的腹肌，國內就掀起一波健身熱潮，從男性的「人魚線」燒到女性的「馬甲線」。醫師表示，女性的體脂肪較男性高，且先天的骨盆形狀也會影響腹肌的形成，并非所有女性都可順利練成馬甲
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三分練七分吃 健身選U道山茶油更利于控脂
在建設“健康中國”的國家戰略背景下,一股全民健身、養生的風潮正在悄然形成。如今,越來越多人在加強體育鍛煉的同時,日漸重視飲食對于身體健康的影響,在健身圈內更是有“三分練,七分吃
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6個快速秘訣，野性之心的活力根須,讓您深夜恢復活力
早上先喝水可以使您立即覺醒，并讓陽光泛濫到您的房間。喝一杯茶不僅可以緩解焦慮，還可以增強積極的感覺。使您的身體進行某種形式的輕運動，吃健康，均衡的早餐和沖涼澡，這些其他事情也可以為您提供急需的能量提升。
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自然地克服骨質流失：預防和控制骨質疏松癥的8個秘訣
骨質疏松癥的自然療法 多吃富含鈣的食物 不要忘記維生素D 在飲食中包括全谷物，豆類和水果 扔一些豆腐 找時間運動 減少咖啡因 如果骨質流失看起來像一個荒涼的現實，那就增加富含鈣和維生素D的食物。享受充足的陽光，吃全
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脊柱后凸的治療：應嘗試的運動和非手術療法
脊柱后凸的治療 背部支撐和鞋墊可矯正脊柱彎曲并緩解疼痛 物理療法以矯正姿勢和緩解疼痛 陽光和富含維生素D和鈣的食物可緩解與骨質疏松癥相關的駝背癥 游泳和負重鍛煉等運動可改善行動能力 瑜伽可重新訓練姿勢并增強背部
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骨關節炎的8種自然療法：止痛并自愈
骨關節炎的自然療法 對抗炎癥的草藥：乳香，辣椒素，姜黃和姜 鍛煉以提高行動能力 瑜伽和冥想提高生活質量 按摩療法可緩解僵硬和疼痛 熱療減輕疼痛和腫脹 從內部管理骨關節炎的飲食指南 針灸治療與關節炎有關的疼痛 骨關
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我國脫發人群已超過2.5億！“禿”如其來的生意火了
如果說什么是當下年輕人調侃最多的話題，脫發恐怕不得不提及，近年來我國脫發人群呈直線上升趨勢。 脫發人群年齡下沉 植發能否挽救頭頂大事 消費者閆力： 過去四五年，特別明顯的就是頭發掉得很稀疏，舉個例子，洗澡的時
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室內健身器材都有哪些 看看這些健身器材你認不認識
當今時代是一個“全民健身”的時代，生活水平在日漸提高的同時，促使大家越來越注重健身的相關問題。而在時下的健身風潮當中，很多人都喜歡去到專業的健身房進行鍛煉，這樣就可以借助健身器材來幫助自己更好地鍛煉身體
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有氧舞蹈有哪些
什么是有氧舞蹈？ 有氧舞蹈屬中、低強度的有氧健身運動。有氧運動對人體有著極大的好處，主要是控制超重肥胖效果明顯：有氧運動的特點是強度低、不間斷、有節奏、持續時間長，而且方便易行、容易堅持，因此能真正消耗脂
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轉呼啦圈的好處和壞處分別是什么？
核心提示：作為一種比較大眾化的運動項目—呼啦圈，一直都受到很多女性朋友的追捧。轉呼啦圈固然有很多的好處，但是也是有一些壞處的，同時在運動過程中還是要注意一些事項以免受傷。
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